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根据你描述的情况，醋有护理头发的作用，使发质变得柔亮通顺，一般把头发清洗干净后，用醋浸泡几分钟轻轻按摩，然后再用清水冲洗干净即可。
基本上各种醋都有这种功效，建议使用白醋，白醋也有淡斑美容的作用，只要发质得到改善就可以，不用长期使用。
用醋洗头可以令头发飘顺容易打理而且兼有去头皮屑的功效.特别适合烫染后的头发.（因为染法剂或烫发剂一般都是强碱性的）方法一：大约以1：10的比例用水将醋冲淡.用醋洗过的头发会特别有光泽.
方法二：每次洗头时先把洗发精抹在头上洗第一遍冲洗后再适当抹点洗发精起泡泡后倒上约10-20ml的醋跟着一起搓洗待3-5分钟后再用清水冲洗干净即可.
用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理，头发有点变黄.止痒效果很好
大约以1：10的比例，用水将醋冲淡。用醋洗过的头发会特别有光泽。洗完头后用鸡蛋打匀敷在头发上，用毛巾包好，等约15分钟，就能够改善头发开叉的情况，
以上是对“用醋洗头对头皮和头发有好处吗？具体什么步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
