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你好,可以在合谷穴在一手的拇指第一关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下。按摩五秒,重复五次。
建议要注意休息劳逸结合每次劳动要适量,不要给肩部太大的压力,也可以使用劲肩松,按摩进行治疗。
你的情况一般考虑是皮肤血液循环不良引起肩周炎症
建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛都部位,避免剧烈运动
以上是对“我的肩周炎很疼请问有什么好方法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
肩周炎可给予理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射等方法治疗。
平时避免长时间低头,避免受风寒,多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。