缺铁性贫血吃什么补
女 | 36岁
2018-11-10
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问题描述： 缺铁性贫血该吃什么,有没有对这方面了解的朋友,在你百忙中抽出点宝贵的时间,专业的给解答一下在这里对你表示万分的感谢,,
回答
缺铁性贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物,多吃富维生素C食物,如绿叶蔬菜及水果等,有助于铁元素的吸收,在食疗的基础上在搭配铁剂铁之缘片一起服用效果最佳,改善贫血是一个长期的过程,建议坚持服用铁剂补充3个月的时间最佳,
缺铁性贫血可以食补,但膳食总的铁质不易于人体吸收,需要补充铁剂铁之缘片,安全无副作用,补铁更快更见效,通常两个星期后就能看到效果,平时多吃含铁较多的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳、海带、芝麻酱、蛋黄、豆类等,特别是动物性食物中的铁,不但铁含量高且不易受其他膳食因素的影响,吸收率高,是膳食铁的很好来源,
