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现在体重120斤,肚子比较胖,没腰形

女 | 37岁 2018-11-10 有3个回复

问题描述: 结婚后,育儿后,就比以前胖30斤,一年比一年胖,怎么办?

回答

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廖元兴

已帮助网友:1820 2018-11-10

你好,肥胖跟运动量下降和饮食增多有很大关系的
根据你所描述的情况看可以加强体育锻炼,适当控制饮食量,避免暴饮暴食,可以配合中药减肥茶
以上是对“现在体重120斤,肚子比较胖,没腰形”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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吴名波

已帮助网友:3632 2018-11-10

你好,根据你所描述的情况,这个情况是需要减肥的。在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。

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胡世春

已帮助网友:2400 2018-11-10

你好朋友,根据你的提问,最好是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。