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中医诊断考虑为肝火亢盛引起的失眠和头痛，肝火扰心神，心神不藏，所以失眠，肝主疏泄，肝气郁结，气郁化火，肝阳上亢，所以头痛而晕，肝开空于耳，所以耳鸣。
可选用中成药加味逍遥丸配用知柏地黄丸调理，舒肝清火，凉血安神，服药期间禁食辛辣食品，平时宜少生气。
以上是对“经常头痛，总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你的症状考虑为神经衰弱，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
