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你好,一般来说全身肥胖的话可以通过饮食控制和适当运动来瘦腿,但如果是单纯腿部肥胖或肉结实的话比较困难
建议你饮食上忌油腻和生冷食物,少吃食盐,多吃些蔬菜水果,饭后避免久坐,适当增加身体锻炼,如游泳、羽毛球、瑜伽、健身操等,避免久站
你好,建议你通过饮食和运动的方式来减肥。
你好,建议你平时少吃油腻食物和甜食,可以坚持游泳跑步高抬腿等,帮助瘦腿。
以上是对“怎么瘦大腿,和小腿-”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,减肥最健康的方法就是饮食运动结合.
首先饮食要规律,不要暴饮暴食,不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西,这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动,可以跑跑步,打打球,贵在坚持。