比较胖想减肥但不知道什么减肥药有用
女 | 18岁
2018-11-10
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问题描述： 学生适合吃绿咖啡嘛?同时又在吃别的药,会不会没作用,在吃别的药同时吃什么减肥药有用?瘦小腿跟脸怎么办?
回答
你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。
饮食宜清淡，多吃些蔬菜水果，多喝水。尽量不要吃油腻，高糖，高脂类食物。可以用玉米，红薯，芋头等粗粮来代替主食。少吃多餐，晚饭更应该少吃。坚持有氧运动。最好不要吃减肥药。
以上是对“比较胖想减肥但不知道什么减肥药有用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，人体的胖瘦与生活习惯和饮食习惯有关系，但也受遗传因素的影响，不提倡服用药物减肥，可通过适当控制饮食和加强运动降低体重。
建议您保证充足的睡眠，少吃甜食，油炸等高热量高脂肪高胆固醇的食物，可以多吃蔬菜，每餐不宜过饱，晚餐可适当减量到七分饱，并且多增加运动，有利于控制体重。
