回答
您好，饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，
每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了，
你好，坚持锻炼是最好的减肥办法。单纯靠吃减肥是没有作用的。我建议练习瑜伽，只要坚持，肯定有效果
你好，坚持锻炼是最好的减肥办法。单纯靠吃减肥是没有作用的。我建议练习瑜伽，只要坚持，肯定有效果
以上是对“本人想减肥的简单办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥需要运动。运动虽然不一定能达到减肥的效果，但适当的运动能保持身体细胞的活化，和热量、脂肪的正常代谢，
很多人不但没有正常运动的习惯，甚至连一般的动态活动都很少，是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。
