减肥期间可以燕麦饼干搭配着香蕉吃吗?再加
女 | 23岁
2018-11-10
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问题描述： 减肥期间晚餐可以燕麦饼干搭配着香蕉吃吗?再加上运动,能起到减肥作用吗?减肥期间晚餐可以燕麦饼干搭配着香蕉吃吗?再加上运动,能起到减肥作用吗?
回答
青年女性，出现肥胖，主要减肥方式是控制饮食和体育锻炼来减肥！
再饮食方面可以多吃蔬菜水果，含有w纤维素多的食物比如燕麦片，经常运动比如跑步，消耗热量！
以上是对“减肥期间可以燕麦饼干搭配着香蕉吃吗？再加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您到描述，控制饮食加运动可以达到减肥的效果。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
