问题描述： 身体健康,很难进入睡眠,已经有三年了,黑眼圈严重
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-10
考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难易醒多梦的表现。建议清淡温软饮食，避免过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。以上是对“睡眠障碍，很难进入睡眠状态。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：3053 2018-11-10
考虑是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。建议放松心态，可以吃点安神的药物提高睡眠质量，可以吃安神补脑液，维生素B6，谷维素。
曾晓锋
已帮助网友：1818 2018-11-10
你好，，可能由于生活工作的压力大，导致思虑过重，睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首。你好，建议睡前热水泡脚，吃香蕉或者炒酸枣仁冲水喝，保证晚上十一点至凌晨五点的有效睡眠，中午午休半个小时，睡好子午觉，就会精神百倍。
