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根据您描述的情况，女性的正常生理周期为28天左右，引起月经不调的因素有心理因素，环境因素或生殖系统病理性因素等
建议您平时保持良好的生活饮食习惯，避免熬夜，饮食上注意营养的补充，必要时就医检查治疗，可中药调理
如果上次月经后有同房，要先检查是否怀孕，没有怀孕可能是性激素分泌不正常了，可以用黄体酮口服五天，停药一周看看月经来不来。
如果长期月经不正常，可能是有内分泌失调，需要到医院做性激素检查，B超检查知道性激素分泌的类型后再用药调理。
你好，你的情况，建议你可以先在座b超看目前的子宫内膜的厚度，就可以判断月经的情况
你好，你的情况，建议你做b超检查，另外就是月经周期是28-30天，前后错不超过7天就是正常的，祝好
以上是对“一个月没来大姨妈了是不是月经失调了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
