回答
根据你提供的资料,你的体重指数为26.89,的确是体重超重,还没有达到肥胖。
减重的最有效办法为控制饮食、增加运动量。当然要达到减重的目标也不是一、两天能够解决的,必须是长期的坚持不懈。
如果是肥胖,最好要控制体重的,标准体重对将来身体也有好的
可以通过控制饮食,改善饮食结构,或者配合体育运动锻炼,来控制体重的,
以上是对“肥胖如何去减肥,希望可以得到帮助”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。