连续一个月吃鸡蛋拉面和皮蛋粥,会营养不良
女 | 21岁
2018-11-10
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问题描述： 在校大学生,想省点生活费,中午就吃拉面加一个煎蛋,晚上吃皮蛋瘦肉粥加一个肉包,拉面和粥就普通碗大一些的分量,包子也不大,粥里除了皮蛋瘦肉还有些香菇,我本身食量不大,试过几天,肚子不会饿,饿了晚上就泡点牛奶喝,这样吃一个月可以吗?会不会营养不良?
回答
你好，这样的情况下当然是不够健康的。缺少优质蛋白摄入缺少青菜水果的
建议的确牛奶适当多喝一点点。有条件的话自己可以煮点青菜或者吃面的时候特别要一点青菜，或者购买一些不要那么贵的水果是比较好的。
根据你说的情况食物种类比较单纯，长此以往有可能引起营养不良的。
希望省点生活费可以不吃价格贵的菜，这不影响营养，关键是食物品质丰富一些，多吃一些蔬菜。
以上是对“连续一个月吃鸡蛋拉面和皮蛋粥，会营养不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你担心自己的饮食问题，很是困扰的。
这个情况下，你的饮食本身还是可以的，但是结构还是不太合理，建议还是需要经常调换品种的，要不然你会非常容易某样食物的。希望你幸福。
你好，你这营养可能是比较的单纯，短时间可能是没有什么问题，
如果产期这样，可能是会引起营养不良的症状。这个需要注意看看。
以上是对“连续一个月吃鸡蛋拉面和皮蛋粥，会营养不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
正常饮食应该是荤素搭配，各类营养素齐全，才不会影响健康。你的菜谱，蛋白质和米面食都有，基本可以的。对于正常人，即使影响有些偏差也不至于影响健康。另外，省钱也不必要从伙食上省，家人可能不希望你这样。可买可不买的东西不要买，这样更好些。
