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你好,单纯靠节食减肥是不能减肥的。压腿这些拉伸运动也是长肌肉不是减肥的
主要建议你还是规律正常饮食但是清淡一些。不吃零食宵夜。坚持运动尤其适当有氧运动才好的。
你好,减肥,可以增加运动量。早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈都可以。
早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈都可以。控制饮食合理运动,长期坚持才会有效果
您好,您这个年龄正是学习发育的关键时期,营养需要跟的上才行,可以适当的控制饮食但是必须每吨都吃,而且营养要全面。
压腿是局部锻炼,想减肥需要全身运动才可以,比如走路,跑步都可以的,合理饮食比节食更科学哦,合理饮食加上适当运动就可以了。
以上是对“每天早上吃的好中午吃饱晚上不吃饭压腿能减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,可以减肥,不过是不健康伤害身体的减肥,您才16岁,还在长身体,建议换个方式
晚上要吃,不吃的话伤害胃,少吃点可以。平时多运动。身体是一切的本钱,祝健康
你好,对于三餐的情况,避免夜间不饮食的习惯的。
夜间不饮食,会引发胃酸分泌刺激胃部和十二指肠等,侵蚀胃肠黏膜等。
以上是对“每天早上吃的好中午吃饱晚上不吃饭压腿能减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
睡前压腿是可以减肥的,但是要长期的坚持。减肥最好的方法就是配合合理的饮食和运动一起,
一般节食不是不吃饭而是减少饭量,可以做些简单的运动,要配合少吃多餐荤蔬搭配的理论来减肥。