回答
您叙述的情况考虑有后背部肌紧张，肌劳损的情况存在，
建议您注意休息，一定要注意调节姿势，尤其是一个姿势工作或者学习等的时间不要太长，要注意调节，如果疼痛的较重的话，可以进行一下理疗，如按摩，热敷等，都可以的。
你好，根据你描述症状考虑可能是长时间坐立引起的背部不适。
建议平时注意休息，避免长时间坐立和背部劳累，受凉，适当热敷按摩，症状不缓解最好去医院就诊咨询。
来看，你的情况还是背部肌肉劳损导致的
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的
以上是对“我的背中部的背脊骨痛是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种情况应该是得了棘上韧带炎引起的平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要长时间保持一个姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗
