回答
你所说的这种情况考虑是个人心态差的表现，应该进行合理地调整恢复。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的身心，提高睡眠质量。
以上是对“睡不着觉，头疼，精神紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您是神经衰弱的症状。可以口服安神补脑液治疗，需要避免长期的压力。以及有睡眠不充分的现象。
建议您不要给自己的压力太大，压迫的自己喘不上气来，调节一下，参加各种活动，多去户外呼吸新鲜空气。
