回答
你好，你这个情况有可能是神经衰弱。神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。
建议口服谷维素，维生素B1，B12来进行治疗。合理安排作息制度，坚持锻炼身体，适当参加文体活动。多吃新鲜的蔬菜水果。
是休息不好,出现犯困,你存在睡眠障碍,表现为睡眠减少,早醒,当你睡眠改善你就不会觉得第二天困,
可采用睡前温水洗脚，进易消化的食物，避免兴奋娱乐活动，可采用深呼吸放松自己
以上是对“长时间精神不振.老瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
