回答
买点安眠药睡前吃一片，或者是运动，睡觉之前跑步跑的累的不行不行了躺着就睡着了。
还有一种办法就是用酒精麻痹你200喝酒喝大醉一场然还睡觉，睡不着觉，就是精神上的问题。
以上是对“失眠，经常睡不着觉，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，对于失眠的出现，患者应引起高度的重视，因为失眠的出现对患者身心的危害都是十分严重的。建议患者能尽早到专业的精神疾病医院进行针对性的治疗，有效的恢复患者的睡眠，才能让患者恢复正常的生活。
失眠患者的生活起居应规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
