回答
你好，便秘是与平时的饮食习惯生活作息习惯或者肛肠疾病引起的。
平时要注意多喝水，吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗纤维的高维生素的食物例如芹菜等，平时要注意细嚼慢咽，饭后散步促进消化，每天都要定时排便，可以按摩腹部或者温水坐浴来刺激排便。注意少吃辛辣刺激的食物。
您好，对于长期便秘的问题如果不考虑用药调理，您可以每天早起喝点蜂蜜水或温盐水，坚持的话对于肠道缓解有一定效果的。
对于痔疮问题如果非发作期，多加注意饮食就好，避免生冷辛辣，少吃油腻，注意补水，适当纤维饮食，如果处于发作期，一定要注意个人卫生，注意用药。
以上是对“你好医生请问长期便秘的解决方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
