回答
你好，，16岁属于青春发育期，如果做到适当加活营养、营养均衡，睡眠充足，每天坚持跳绳、跳高、打篮球等运动，有长高的可能。
标准体质指数为18.5-23.9。，身高154体重47公斤，你的体质指数为19.8属于标准型。所以没有必要竞心减肥，只要身体健康就可以了。希望对你有帮助。
你好，这样的情况下16岁了。女生来说再长高可能不大的
建议确定是做好骨骺线检查确定一下的。如果没有闭合通过多锻炼。适当补充优质蛋白适当补钙。睡眠充足可以促进长高的。减肥也是注意多运动。注意别吃过油腻的。不吃零食宵夜。
以上是对“长高和减肥的有效办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
身高与遗传、营养和身体内生长激素水平、环境和社会因素等等有关。
别的都正常，就主要与生长激素水平有关了，生长激素睡眠时分泌多，注意睡眠充足一些。不要偏食，每天适当做一些体育活动。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。
