中午睡眠很快,晚上却需要很长时间才能睡着
女 | 24岁
2018-11-11
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问题描述： 中午基本躺下或趴下就能睡着,而且有噪音也无所谓,但是晚上需要躺上一个半到两个小时才能睡着,而且有其他声音无法入睡
回答
这个是因为中午的时候睡了午觉，才是会引起你这个晚上失眠的现象
一般你这个晚上睡觉前是可以喝一杯热牛奶，是可以更好的促进睡眠的
以上是对“中午睡眠很快，晚上却需要很长时间才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的情况白天睡了多久时间要表述下哦，一般白天睡眠时间过久就可能影响夜晚睡眠的
白天睡眠时间不要过久，1-2小时即可，过长反而是可能导致生物钟紊乱的，夜晚睡觉不要过晚，10点左右就睡觉，说的不是很清晰，希望对你有帮助
