手淫3年多想彻底戒掉
女 | 19岁
2018-11-11
有10个回复
问题描述： 手淫从16开始现在已经有3年多了；现在想彻底戒掉手淫的坏习惯；又是老是上夜班心情也不怎么好；应该做些什么?比如说:给自己的大脑洗洗澡/吃点补肾的良药?请推荐下吃什么药好些?
回答
你好，这样的情况下主要是手淫过度造成存在有缺锌的一个表现的
建议适当补锌。平时坚持运动。注意别熬夜（夜班的话注意保持规律生活）。少吃零食宵夜为好。手淫主要是注意一周别超过2次。不是说完全不可以。
您这个白色的液体估计是前列腺液，是过度手淫导致的，这频繁的话会引起前列腺炎甚至以后的不育的。另外可以引起精神萎靡
建议您平时尽量不要可以接触不良习惯，再有欲望时可以做点其他的事情来分散一下注意力
要时刻想到手淫的危害，就像你现在这种怕冷，滑精的症状是属于肾阳虚。
根据你的情况，可以服用补肾阳的药物进行治疗，可以服用金锁固精丸，五子衍宗丸。
以上是对“手淫3年多想彻底戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑与肾虚有关,建议您看看中医,用中药补肾治疗,可以服六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药
平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。
你好，正常的手淫是不会影响到身体健康的,如果频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染适，严重的还是可能影响生育。
建议戒除相关刺激物,慢慢调整自己,可先从减少次数开始慢慢就会好转的。
你好根据你描述的情况，考虑是很不好的行为习惯的，长期是会对身体心理等产生很大的影响的
你好建议注意休息，及时戒除这种不好的习惯的，保持心情舒畅，转移注意力的，多进行预防锻炼身体的
你好，手淫太频繁了对身体是有很大的影响的，不要太大意了。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要熬夜生活要有规律，把精力放在工作上，不要经常去想性方面的问题。
请问还有其他不适吗
以上是对“手淫3年多想彻底戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所说的，戒除手淫可能需要的时间比较多，首先你得自己有信心，其次一定要加强身体锻炼。
建议你规律生活，规律饮食，坚持锻炼，劳逸结合，多参加户外活动，对自己有信心，多转移注意力，除了这些其实也没有什么更好的办法，关键看自己。
