强迫症该怎么办?我快被折磨疯了
女 | 16岁
2018-11-11
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问题描述: 最近看什么都怀疑,明明没有那种想法,却总是强迫自己那么想,到最后我都分不清,自己究竟有还是没有,明明喜欢的不得了,却怀疑自己不喜欢了,心里清楚的很,我不讨厌,却就是怀疑自己讨厌
回答
你好,根据你的情况。大多数人都有这种状况。但因人而易。有轻太重。及时调整心态。必要时咨询心理医生。
平时多去户外散心,多和朋友交流,多沟通,多听些愉快的歌曲来排解心中的烦闷,放松心情,保持身心愉悦。
以上是对“强迫症该怎么办?我快被折磨疯了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
强迫症只是一种不好的心理习惯,是一种自动思维。
这个情况要注意确定具体的情况来调理为好注意休息、减少疲劳加强营养增强体质应尽量控制剧烈的情绪波动保持心情愉快有利于降