回答
你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，劳累或损伤及无菌性炎症比较常见。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，适当地抬高患肢，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。
多跟缺钙有关系建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.
奶类含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类，不要太劳累的
以上是对“近期脚心和脚跟处的筋疼，走路疼，没有硬伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你所说的情况，往往是由于筋膜炎的疾病引起的此种现象。是常见的问题。
此种情况往往是选择局部的按摩和选择止痛药物的治疗改善。其次可以配合中药的治疗。需要保养，避免疲劳和受寒。不要久坐久站。
