失眠,夜里睡不着,难受
女 | 62岁
2018-11-11
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问题描述： 每天都这样,看电视上的养生节目叫背英文、数数……这些方法都没用,看来几本书,就更睡不着了,有什么办法?
回答
失眠主要是精神上的问题，也就是神经衰弱的问题有神经衰弱的人往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的，心情不好或者比较劳累也可以导致失眠
建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡眠节律，睡前喝点牛奶有助于睡眠，另外良好的睡眠条件对入睡也有很大帮助
以上是对“失眠，夜里睡不着，难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您出现了失眠，可能跟自身的体质或者生活压力等有关系的。
建议您神经内科就诊，查头颅和颈椎的磁共振，颈动脉超声等。如果查了没什么，建议看看中医。或者让医生开些助眠的药物。自己不要盲目用药。
