问题描述： 每天早上吃一个加鸡蛋的饼子喝一袋纯牛奶中午吃大米和豆腐晚上吃玉米或者悠面睡前做一些普提拉减肥方法有效吗?
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-11-11
您好，根据您的描述，这样减肥有点不妥，因为没有肉食和水果您可以中午少吃点米饭，加点肉食，以瘦肉为主，少吃油，晚上可以把面食改为水果。以上是对“关于我的减肥方法是否正确求帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-11-11
你说的方法是可以减肥的，但是最好配合运动，每天慢跑半小时最好看下你的具体情况，目前的饮食方法是合适的，配合户外运动，定期做下皮下脂肪测量。
李小可
你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。需要坚持，才会见到效果控制饮食的热量与脂肪，两餐之间不要吃零食，在膳食中应减少肥肉，适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。多做做有氧运动，跑步、跳绳等。
