回答
考虑可能是因为你睡眠不规律。生活作息不规律所引起的睡眠障碍。
睡前不要喝咖啡浓茶。不要吃得过饱。按时休息，养成良好的生活习惯。保持良好的心情，内服补脑安神液治疗试试看。
好几个晚上都没睡，而且睡着后容易惊醒的情况考虑是睡眠质量差，缺微量元素及压力大等有关。
建议睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。睡前一小时避免过度兴奋，避免活动过度。如果长时间不能入睡，可以口服安定片。
你睡觉质量差，而且容易醒甚至一夜不睡这属于失眠症！
建议你放松心情，减少自己的压力也可以睡觉做一些有助于睡觉的运动比如做脚部脚丫弯曲伸直运动或者看书等！
以上是对“睡眠不好睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，首先需要明确到底是什么原因引起的，然后对症治疗，您最近有没有精神压力过大或者其他情况发生。
建议注意休息，不要过于紧张，压力过大，睡眠时候不要考虑太多，放松心情。相信会有所改善
你这个年龄出现这种情况一般考虑是神经调节不好引起的，用药物是可以治疗的
你可以口服一段时间谷维素、刺五加和养血安神片来治疗，白天不好睡觉，晚上要喝茶叶水
你的情况一般考虑是压力引起的失眠症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
以上是对“睡眠不好睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况可能是焦虑症，神经衰弱，可能会引起你的症状，对症治疗。
一般这种情况确诊可以用艾司唑仑，安神补脑液，佐匹克隆对症治疗，避免辛辣刺激食物，可能有效的。
