最近总是觉得心里压抑闷闷不乐心情总
女 | 20岁
2018-11-11
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问题描述： 最近总是觉得心里压抑闷闷不乐心情总是不好一点也高兴不起来总为一些小事就哭了这是什么原因呢
回答
您好，季节变化，工作压力，生活按部就班导致的心理阴影，等等都能够影响个人心理变化，出现这类问题。
建议不要过于压抑自己，适当放松身心，或者出去走走，让眼界开阔一些，心胸开放一些，人不会总处于倒霉的位置，要相信一切终将过去哦！
你好，根据你的症状表现，考虑你有些抑郁情绪。最近你生活中发生了什么事情？导致你闷闷不乐，你所说的小事能具体说说吗？不良情绪的产生跟负面事件有关，也跟个体看待问题的角度有关，如果多从积极的方面看问题，情绪或许会逐渐好起来。同时可以多交些朋友，经常倾诉聊天，分享喜怒哀乐。发展一项自己喜欢的运动，多锻炼健身。
以上是对“我最近总是觉得心里压抑闷闷不乐心情总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好朋友，很高兴为您解答。据你描述心里压抑，心情不好，高兴不起来，这些症状和你的情绪有关，很可能最近在工作或生活中遇到困难或不如意的事情，使你产生焦虑情绪。建议你多找亲朋好友沟通交流，加强业余体育锻炼，把精力投入到感兴趣的事情中。
你好，通过你描述的以上情绪状况，考虑是心境低落，请问最近是否是遇到让你不顺心的事感觉比较压抑？人在日常生活学习过程中并非是一帆风顺的，遇到事情要正确的认识和解决，要有自己适合的减压方法，平时要劳逸结合，你可适当外出旅游散步，改变一下环境，或者是找比较要好的朋友聊聊天。
你出现情绪低落，容易感伤的时候。你采取什么方式去调整自己了吗？可以出去多做运动，选择自己喜欢的运动，坚持进行。可以找值得信赖的人，去聊聊自己的感受和心情。
您好，很高兴为您提供咨询，你有抑郁的倾向，建议您平时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，因为运动可以增加神经递质的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁。晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身体健康。
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你好，孩子，你的情况大致来说就是心里能量不够引起的。这种心理能量不够很可能是原生家庭的，你得到的鼓励和赞扬少，而得到的批评指责多造成的。（或者在学校等环境里）遇到事情请想不开想不通，觉得自己就是最委屈的，而你也没有学会正确疏导发泄都方法。建议一定要树立积极向上的人生态度，锻炼身体强健体魄，努力学习，团结同学，发展还好舒缓心情，全面的提升自己。这样坚持下去一切都会慢慢好的。
