什么食物补精子?补精子吃什么食物?
男 | 27岁
2018-11-11
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问题描述： 精子数量少,备孕很困难,现在都老大不小了想早点补好精子备孕成功,平时吃什么有助于补精子养精子?
回答
镜精子数量减少，确实会引起备孕困难，对于出现这样的情况首先要查明原因，并针对病因治疗。
补精的食物有很多，常用的有枸杞、牡蛎、海参、淡菜、鹌鹑、桑椹、鸽肉、羊肾等，这些食物可能会起到补肾益精、壮阳敛阴等作用，不妨试用。
以上是对“什么食物补精子？补精子吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，
精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症状，含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
在医学上男性出现精子问题时最有效的改善是三分治，七分养。检查有疾病要及时治疗，同时在日常生活中一直养着，注意多补锌，因为锌对促进生精和提高精子质量很有效果，
吃些含锌比较丰富的食品，海产品、动物内脏等，有条件配合服用补锌剂（育之缘口嚼片）调理，更高效快速促进男性生精，提高精子活力和质量。
你好，男性补精子可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大益精物质，效果更有保证，另外，戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物。
你好，很高兴为你解答，精子是由精原细胞在睾丸(曲细精管)，经过细胞合成、分裂合并等一系列的反应而形成。
建议你吃含维生素的食物，如动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆。
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亲，你好，看了你的描述，想补精子你可以吃含锌丰富的食物，锌是合成荷尔蒙的必需营养素，锌决定了精液的健康程度。
补锌的食物有很多，比如：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。尤其是牡蛎含锌最高。
另外，有一种药物叫育之缘，它含有丰富的锌，硒，对男性生育力具有重要影响，他們参与男性睪丸酮的合成和运载的活动，同時影响男性生殖細胞生理活动。对补充男性孕前营养、改善生殖細胞功能、促进优生优育、避免男性不育症具有重要意义。这药就是贵些，供你参考。
