回答
你好,你的情况是抑郁症的表现,建议:首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、提高机体的控病能力。聆听舒缓音乐。临床心理学上,有一种音乐疗法,是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一
走出家门常运动。有人说,抑郁是在家里闷出来的,此话不无道理。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目。
以上是对“不相信自己也不相信别人,易烦躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你的情况是抑郁症的表现,建议:首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、提高机体的控病能力。聆听舒缓音乐。临床心理学上,有一种音乐疗法,是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一
走出家门常运动。有人说,抑郁是在家里闷出来的,此话不无道理。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目。
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