回答
你好，减肥的话主要还是要正确的方法而且注意坚持的。不要求快的。
其实体重不算重的。主要就是适当无氧运动配合有氧提高基础代谢减少脂肪水平的。注意少吃零食宵夜。别单纯只懂得做仰卧起坐。
你的体重指数是22，还不算是肥胖，但是啤酒肚就不好了。
腹型肥胖（啤酒肚）与高血脂、高血压、糖尿病、吸烟、缺少体力活动等都引起慢性心血管疾病的危险因素。要控制热量的摄入，多参加体育锻炼。
你现在腰围多少？
你这样手术就可以去把啤酒戒掉的，还有就是需要去要物控制饮食，在去加强锻炼的，需要去检查的。
这样只要是可以去坚持一段时间的，这控制饮食的时候，这样就是需要去适当的饮食的就可以。
以上是对“减肥你好，，我身高165，体重120。我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
