问题描述： 大概15岁想要长高但基本天天都在教室没有太多时间锻炼而且有点微胖想说吃多点长高但是又会长胖
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-11-11
长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等，建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，保持情绪舒畅
