回答
你好，这样的情况下是缺锌造成的情况下那么就普通的葡萄糖酸锌片几块钱一瓶的就可以补充的。
你的情况精子质量差不一定就只是这个原因造成的。最好是可以看中医或者是生殖中心检查来确定是否要用药治疗的。注意适当运动别过度性生活。
以上是对“缺锌应该吃什么补锌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
补锌要生精、提高精子质量离不开锌、硒、蛋白质、维生素等营养的参与。
男性要想调养自己的精子，日常饮食多吃些狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等对精子很好。多吃一些锌含量高的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等可以提高精子质量数量，对前列腺也有好处。
你好，补锌的话，主要是需要吃一些动物的肝脏，胰脏之类的食物，含锌是比较丰富的，也可以直接吃一些补锌的药物的
药物如葡萄糖酸锌口服液等也都是可以的，食补的话，只能作为一个辅助，效果很慢，天天吃的话，估计也要个把月才可以有效果的。
男性不育大部份是由于身体缺锌硒导致的，通过食物和补锌硒产品两方面着手效果明显。
多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，比如富含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。
补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽
不过补锌也不要过量，过多的锌对肝会造成损害，所以补锌要慎重，建议合理安排饮食。
以上是对“缺锌应该吃什么补锌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蜗，麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。
