心里,压抑、郁闷、多梦
女 | 25岁
2018-11-11
有4个回复
问题描述： 对什么都提不起兴趣,失眠多梦,只要睡着就会做恶梦,烦躁,但是找不到发泄的地方,想远离所有人,包括家里人
回答
持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
以上是对“心里，压抑、郁闷、多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您应该出去走走，您在工作吗？应该找一份工作去释放自己的。
建议您如果实在不想干什么的话,可以出去走走，放松一下身心。到大自然的怀抱，你才能感受到人间的真情。
