上课经常睡觉困意总是克制不了睡眠觉得很充
女 | 17岁
2018-11-11
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问题描述： 我上高二,每天都是十一点多睡六点多起!但是上课还是老困,一般要是困了就挺到下课再趴一会!一天没觉得自己干嘛了,但总是感觉很困,
回答
你好，你的睡眠时间过短，每天必须要有八个小时的睡眠时间。
建议你中午午休的时候可以睡一个小时，中午没时间的话晚上早一个小时睡，排卵期间也会使人感觉很困的。
以上是对“上课老是睡觉困意总是克制不了睡眠觉得很充”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个情况不考虑病态的，应该是睡眠时间短点，再就是可能白天比较累，休息这时间段没有完全缓过劲来
建议能早睡就早睡会，不用药物治疗的，注意多吃新鲜水果蔬菜，保证维生素的摄入，增加抵抗力，祝学业有成
