身材矮小怎么办呢,怎么增高呀身材矮小怎么
女 | 20岁
2018-11-11
有4个回复
问题描述： 身材矮小怎么办呢,怎么增高呀身材矮小怎么办呢,怎么增高呀身材矮小怎么办呢,怎么增高呀身材矮小怎么办呢,怎么增高呀身材矮小怎么办呢,怎么增高呀身材矮小怎么办呢,怎么增高呀身材矮小怎么办呢,怎么增高呀身材矮小怎么办呢,怎么增高呀身材矮小怎么办呢,怎么增高呀身材矮小怎么办呢,怎么增高呀身材矮小怎么办呢,怎么增高呀
回答
身高与遗传、营养和身体内生长激素水平、环境和社会因素等等有关。别的都正常，就主要与生长激素水平有关了。
生长激素睡眠时分泌多，注意睡眠充足一些。不要偏食，每天适当做一些体育活动。不过决定能不能还长高了与骨骺线有没有闭合有关。骨骺线一般在21、22岁左右闭合，闭合了就不能长高了。
也好根据您上述所说情况如果已经20多岁了考虑处于发展后期长高的可能性不太大了
建议观察看看注意饮食和运动一般就是跳高篮球跑步都可以然后增加营养牛奶鸡蛋或者钙片镁的食物
以上是对“身材矮小怎么办呢，怎么增高呀身材矮小怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，20岁了建议是去医院检查一下骨骺线的情况的。如果是闭合的话那么是不能够长高的了。这个概率比较大
如果没有的话注意在饮食上：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。做好这三个方面的
