问题描述： 头发枯黄软每次洗都掉好多天天洗不洗不行主要是前面后面不掉
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-11-11
考虑发质比较差，头发营养不足引起的现象，会有光泽度差，脱发的表现。建议合理睡眠，避免长时间熬夜，多吃黑芝麻核桃等食物，可以逐渐得到好转。
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-11-11
脱发掉头发主要和熬夜睡眠不好、精神压力大、遗传及气血肾精不足有关系的。注意休息，不要熬夜、生活要有规律。可以口服归脾丸以及益肾乌发口服液来改善脱发掉发症状。每天睡眠不应少于7小时，最好在晚上11点前入睡。多吃芝麻、核桃、花生这些能促进头发生长，强身健体的食物，吃的饭菜也要注意多样性，不要偏食或挑食。
