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心里总是想着工作,感觉压力大怎么办?
女 | 26岁
2018-11-11
有8个回复
问题描述: 每天脑子里都是工作上的事,下班以后和休息日也忍不住去想,控制不住,工作上的烦心事和人际关系让我感觉压力很大,烦躁而且紧张,
回答
你好,,每天都想着工作上的事情,休息时也想着,控制不住,工作的烦心事儿和人际关系让你感觉压力大,烦躁紧张。
,你是为做事认真,对人具体,什么事情都要求完美的人。建议,以后工作做到尽心尽力,跟同事之间做到有爱心善良。每个人每件事都是不同的,只要你尽心了,就对得起这个事这个人。亲,放松心情,快乐活每一天。
工作压力大,这种情况需要好好的调节一下,尽可能的多放松放松。
建议合理安排好工作和休息的时间,在家里的时候尽可能把工作放下来。放松心情。有机会可以看看心理医生,让医生给你做个心理疏导。多参加户外运动,平时可以听听轻音乐来放松。
以上是对“心里总是想着工作,感觉压力大怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你的问题,考虑是中医的心脾两虚,心神失养,引起的症状。主要是思虑过度引起的。
我建议你吃人参归脾汤加减:补益心脾、养血安神。
白术、人参、黄芪、当归、甘草、龙眼肉、生姜、大枣(掰开)、龙骨、茯神、远志、酸枣仁、木香、牡蛎、柏子仁、合欢花、珍珠母、夜交藤。
你找中医,就用这些加减治疗。
你好,根据描述,每日列计划清淡,做好主要的工作,不要高标准要求自己,遇事顺其自然就好,尽力而为,不要在意别人的看法。接纳自己的不完美,回家转移注意力,听听放松音乐,有睡意再上床休息。
以上是对“心里总是想着工作,感觉压力大怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
非常理解你的感受。如果顺畅了,可能我们就不去想了。工作上的具体什么事,让你烦了,说来听听,或许我会有不错的建议。人际关系具体是什么情形,让你感觉压力,烦躁紧张?