问题描述：腰椎间盘突出怎么保养?
曾晓锋
已帮助网友：1821 2016-11-08
平时不要经常性的弯着腰,长时间的坐着或者站着的话,要注意适当的活动,能起到一定的缓解作用,平时要注意腰部的保暖,防止磕碰扭伤加重不适,平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软,如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力,
张瑶
已帮助网友：4112 2016-11-08
这种情况建议平时注意休息,避免劳累,避免着凉受寒,避免不正当用力,如果出现椎间盘突出症要及时进行检查治疗,
