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你好，生活不规律，饮食不健康很容易引起内分泌失调！人体内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能！内分泌失调对生活，学习，工作带来严重影响！
我给你介绍几种食物可以改善内分泌失调的。1、新鲜果蔬。含有丰富的营养元素，维生素A，维生素C，维生素E和抗氧化剂！2、含蛋白质的食物！鱼类含有高蛋白，每周吃二次鱼，有助于保持内分泌平衡3、大蒜，大蒜在内分泌调节过程中起重要作用！4、多吃绿色食物！绿色食物包括西兰花，生菜，芹菜等5、某些药材，银杏和人参，有助于保持人体激素和荷尔蒙分泌！6、多吃含钙和维生素B的食物7、多吃黄色食物，包括黄豆，南瓜，柠檬，玉米，香蕉豆腐等！这些食物搭配完善，保证没有内分泌失调的困扰！祝愿你越来越漂亮！记得采纳哦！
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.
日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.
这个内分泌失调，建议去医院检查下激素水平，激素水平失衡是内分泌失调的主要原因
没有什么食物或者饮食会调节内分泌功能的，但是，平时多吃些水果、蔬菜、黑芝麻、黑豆，黄豆之类的有些好处。同时，要保证充足的睡眠、不要经常性熬夜、有过大精神压力，放松心情，调整好状态也是有好处的
以上是对“吃什么水果可以调节内分泌失调的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，女性内分泌失调，常见表现是月经不规律，食疗对内分泌失调有一定的帮助
内分泌失调是一定要注意合理营养，多补充维生素E。合理营养要求是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素，女性朋友应该多吃这类食物。
