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白癜风日常要调节好心理，白癜风患者懂得适时地发泄心中的郁闷，或哭，或找朋友倾诉，或在无人之处大声发泄都可以。在饮食方面，患者以清淡为主，戒烟戒酒，勿食易引起过敏反应的食物。在秋冬季，可以经常晒太阳，但在夏季，不可强烈暴晒，以防晒伤。不能用刺激的化妆品。患者在平时生活中，应当要尽量选择一些宽松的衣物，避免其压迫身体的血液循环。从而防止由于摩擦而诱发的白癜风。
一、注意生活护理。白癜风的扩散跟患者不注意生活细有关，比如最近是不是吃了富含维生素C的食物、抽烟喝酒、熬夜等，这些因素都可能诱发白斑扩散。因此，加强日常生活护理是控制白癜风的重要环节。
二、保持积极的心态。白癜风患者要培养积极健康的情绪，乐观面对生活中的困难，避免暴怒等情绪，临床上不少因为情绪波动过大导致白斑一直扩散，控制不下来或再度发展的例子，患者一定要保一颗平常心，对病情的恢复有利。
三、避免盲目治疗。白癜风患者一定要在正规医院接受治疗，不要盲目的使用偏方，否则很有可能造成白斑扩散。
日常生活中应注意：①发现后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。②生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。③适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。④避免皮肤外伤，以免发生同型反应。⑤不可用刺激性强的化妆品和外用药。⑥最好采用光化、中西药结合、饮食、精神等综合疗法治疗。⑦积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。
白癜风具有好扩散的特点，得了白癜风尽早是一大要点，做好自身的护理，科学饮食，小心忌口，常见的刺激性食物垃圾，大蒜，发物鱼虾，羊肉，牛肉等要注意忌口，多吃些黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等促进治疗，另外注意皮肤护理，谨防外伤，晒伤等，维护皮肤健康，促进治疗。
以上是对“怎样避免白癜风扩大？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
