回答
你好，引起缺铁性贫血的原因有慢性失血例如月经量过多，铁的吸收不良摄入不足等。
平时可以口服铁剂补铁，饮食上吃高蛋白高维生素高铁质的食物，例如动物肝脏瘦肉蛋黄紫菜等，多吃含维生素c多的食品促进铁的吸收。
缺铁性贫血，这是由于营养不足，生育损伤，及脾胃虚弱等影响所致。导致慢性改变。
所以缺铁性贫血，平时要根据消化功能判断，增加营养。逐渐增加肉类摄入量等。忌寒凉食物。如果脾胃虚弱的，要先调理脾胃。
一般是建议你多吃点动物内脏，香蕉啊等等，都是含铁比较丰富的了，
注意休息，还有不要吃冷的食物，注意饮食规律，清淡，有些胃不好也会引起贫血的了
以上是对“缺铁性贫血的日常护理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
缺铁性贫血跟饮食不当，脾胃功能不好等因素有关系，平时要注意调理好饮食，有利于疾病的好转。
适当多吃蛋黄，瘦肉，动物肝脏，大枣，黑木耳，花生，深绿色蔬菜，注意荤素搭配合理，不要喝茶，以免影响铁的吸收等。
缺铁性贫血是指由于体内贮存铁消耗殆尽、不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。本病大多起病缓慢，常见于4个月以上的婴儿、儿童及20～50岁生育期妇女(大多为经产妇)。临床表现包括：贫血本身引起的症状;组织中含铁蛋白质酶的缺乏引起细胞功能紊乱而产生的症状和体征;引起缺铁的原发病的临床表现及其并发症。
缺铁性贫血患者饮食需要注意以下几点：
1、缺铁性贫血患者需要注意补充含有维生素类的食物，不仅可以有效的改变贫血而且还对预防出血有一定的作用。例如维生素K、B1、B6、和C等。水果类和蔬菜类食物中的维生素含量很高，水果所含的维生素大多是水溶性的，非常容易被人体吸收。
2、造血物质：引发缺铁性贫血的主要因素虽然不是由于造血物质缺乏所致,但是由于反复出血,经常可导致慢性失，从而加重缺铁性贫血的病情，因此食物中常应补充含维生素B6、维生素K、铁质、维生素B12、叶酸、维生素C丰富的食品。
3、高蛋白饮食：蛋白质是各种血细胞再生、增殖、分化的基础，缺铁性贫血患者主要症状为全血细胞减少，所以需要补充充足的动物性蛋白质，如鸡、禽蛋、鲫鱼、瘦肉、动物肝肾、牛奶等。
