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便秘两天了,一直有便感,就是便不出

女 | 27岁 2018-11-11 有2个回复

问题描述： 便秘两天了,感觉大便已经在肛门了,就是便不出来,坐板凳时,肛门里面会有压迫感,导致坐下后小腹酸胀,有什么办法可以快速解决,

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-11-11

便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-11

建议你注意休息，多喝水，多运动，严重的可以考虑灌肠啊，
建议你多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃冷的食物，注意休息，

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