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增强精子活力的食物?吃什么增强精子活力?

男 | 25岁 2018-11-11 有3个回复

问题描述：食物方面可以增加精子活力的有哪些?去检查的时候检查出来的精子活力低,现在准备吃一些东西,但是不知道吃什么好,增强精子活力的食物?吃什么增强精子活力?

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-11

山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。
在食补中要摄入补肾益精的食物，可以提高精子的质量。足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，补充(锌、锰、硒)等微量元素；坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，这些都利于精子细胞成长。
以上是对“增强精子活力的食物？吃什么增强精子活力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-11

可以选择使用鸡肉还有就是海带之类的食物，都是可以补锌
平时的时候也是可以吃葡萄糖酸锌颗粒之类的药物，是可以改善你这个表现的，

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-11-11

你好，男性备孕期间提高精子活力可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，能快速补充锌、硒、蛋白质、牛磺酸四大活精物质，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，最后祝你好孕！

增强精子活力的食物?吃什么增强精子活力?

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