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睡眠不好,难入睡,头晕,有时也有头疼

女 | 45岁 2018-11-11 有1个回复

问题描述：睡眠不好,难入睡,头晕,有时也有头疼,紧张,易怒,耳鸣,记性不好,眠睑浮肿!这样的症状看中医,还是看西医好?所患疾病:%E6%8A%91%E9%83%81%E7%97%87（已上医院就诊）

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-11-11

解决失眠的方法:1.散步法,在睡觉前先散15到20分钟的步,千万别做剧烈运动,2.牛奶法,散完步后喝一杯牛奶,不要太甜,千万别和咖啡,3.药物调理,建议不要用安mian药,可以试试舒眠解郁组合网上面说的那个中药舒眠解郁组合,效果挺好的,因为我就是买的这个治愈我的是失眠的、4.食物调理,可以喝一些,象银耳莲子汤,5.日常心情调节,平时不要跟别人怄气,也不要在工作和学习上有太大的压力,放松心情,放飞梦想,祝您健康,

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