连续4天失眠,每天只睡3、4个小时
女 | 24岁
2018-11-11
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问题描述： 连续4天失眠,每天只睡3、4个小时,躺在床上总是怕失眠,越怕越睡不着,有什么好的治疗方法,是不是需要看心理
回答
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的
建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
以上是对“连续4天失眠，每天只睡3、4个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。失眠多梦的话，有点轻度的神经衰弱，建议你平时要加强运动，可以做些游泳，跑步，登山。打球等有氧运动。而且要坚持才有效果。平常注意睡眠卫生。定时睡觉，睡不着的话可以起床做一些琐碎的事情。枯燥的事情。床头不要放灯，晚上起来的话不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不着，可以想着就算今天晚上睡不着，也是没有什么大的关系。祝你睡个好觉。
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