回答
你好,标准体质指数为18.5-23.9(体重/身高*身高)。胖瘦一般与遗传、饮食习惯、身体健康状况等有关系。
建议适当减少主食量,两餐之间可加水果,不吃高脂肪、高糖、高蛋白质的食物。做到饮食及作息规律、营养均衡,坚持进行跳绳、跳高等运动,做到健康减肥。
你好,这个情况来看只要合理饮食,多注意锻炼身体,是可以瘦身的,
不建议用减肥药,建议可以在网上搜些有氧健身操等,每天抽空锻炼身体,坚持下来,慢慢就会好转的,祝你健康!
以上是对“腿粗,肚子有赘肉,屁股胖,请问怎麽瘦啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
体重如果和身高成比例的话,这个体重也是可以的。人体的能量如果摄入多于消耗的话,人就会把吸收的营养储存起来,相反,如果摄入少于消耗的话,就开始减肥了。
所以如果想减肥的话,那就是摄入少一些,多运动。长期坚持,是最好的方法了。既不会影响健康,也会达到减肥目的。祝您生活愉快。