回答
您好，按照描述考虑是颈椎病的情况，可非手术治疗，包括牵引（后仰15度）、理疗、针灸、按摩、中草药外敷、体疗等。
推拿应视为禁忌，因为颈过伸会使椎管和椎间孔进一步狭窄，刺激椎间软组织进一步肿胀，压迫脊髄。药物治疗可服用颈复康，培他定等。
你如果是坐的时间长了以后出现肩膀以及脖子疼痛的一，变强的话。
你有可能是患了颈椎方面的疾病，您可以去拍个片子做一下治疗如果早期的话是可以很快恢复的。
以上是对“坐久了，脖子后面和肩膀酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，听你的描述正常人没有病的久坐也会出现这种情况的。
所以建议做办公室的人一定要适当的活动，久坐没有病也要做出病来，一般建议做2小时就起来活动活动，让眼睛也休息会。
