男人怎么补锌?补锌男人怎么补?
男 | 24岁
2018-11-12
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问题描述： 想男人怎么补锌?补锌男人怎么补?检查了一下有一些缺锌了,因为现在在备孕比较关键的时候所以因为检查说男人缺锌的话对精子的质量是有影响的,平时吃一些食物补锌的话效果会不会好呢?有没有用?或者是吃什么专门补锌的好?
回答
从你描述的情况看到，你的这种情况可以口服葡萄糖酸锌片，补的较快！
你的饮食多注意了，不要吃特多的辣味道，不要吃烧烤，多注意不要喝酒！多吃精瘦肉！多吃水果和蔬菜！
男人补锌可以多吃含锌丰富的食物，比如牡蛎，海产品，猪肉，豆制品等，可以口服懒安葡新颗粒
补锌是可以表面上调理好精子质量，但是只是补锌是不够的，一旦停药精子质量即下降，内分泌失调，
以上是对“男人怎么补锌？补锌男人怎么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，锌元素对男子的精子和生殖器官确实有有很大影响的，在备孕期间的话可以多吃点富含锌的食物，其次就是硒元素也很重要
含硒和锌最多的食物是鲑鱼籽酱、鱿鱼、海参、海蛎子、猪肾、紫薯、蘑菇、虾类、坚果类食物、奶制品，动物肝，牛肉等等。
