气血不和,手脚冰凉,睡眠质量不好,脸色蜡
女 | 27岁
2018-11-12
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问题描述： 脸色蜡黄,一到冬天就手脚冰凉,有三四年的时间了,而且脸越来越黄!总是觉得睡不醒,睡眠质量也不好
回答
：脾虚或肝病的表现。黄胆也表现为脸色黄而无光。见意尽快去就医诊断清楚病因，对症医治。
平时多吃些富含铁质、钙质、维生素、蛋白质高的食物，保持愉快的心情，保证充足的睡眠，避免压力过大
你这样应该和长期的睡眠不好引起的问题，应该注意合理多休息保养气血很重要的，注意休息一下
可以适当的吃一些蔬菜水果，应注意用归脾丸，柏子养心丸，人参养荣丸等药物比较好的，注意合理的休息一下，保证睡眠
你好，经常手脚冰凉的人可能是阳虚体质的表现，建议平时注意多吃些温补的食物，比如狗肉、羊肉等，平时也可以适当吃一些核桃、板栗等，也有助于改善。
建议，多吃生姜或姜糖片，再有您每天可以用枸杞子20g一把来泡水吃，多泡泡脚。
以上是对“气血不和，手脚冰凉，睡眠质量不好，脸色蜡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手脚凉可能是末稍血液循环不好引起的，主要是注意保暖，可以用红花泡水喝，平时注意饮食有营养。
失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
